- 1 büyük dilim karpuz (1 yemek tabağı dolusu)
- 1 su bardağı dondurulmuş karpuz küpleri
- 1/2 dondurulmuş muz
- 1/2 limon suyu
- 1/2 yemek kaşığı bal
- 2-3 yaprak nane
Karpuz dilimlerindeki çekirdekleri temizleyin ve blenderın haznesine alın. Tüm malzemeleri blendra koyarak iyice karıştırdıktan sonra bir bardağa boşaltın. Blenderi kısa aralıklarla sık sık çalıştırın ve tüm buzun karpuz ile birlikte homojen bir karışım olmasını sağlayın. Üstüne buz, limon suyu, bal ve nane yapraklarını ilave edin.
Bardaklara bölüştürerek soğuk servis yapın.
Afiyet olsun
Yazın ödem atmak için ideal meyveler: Kavun ve KarpuzYeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Damla Hayırlıoğlu yaz aylarının vazgeçilmez ikilisi kavun ve karpuzun yararlarına dikkat çekti:
Yorumlar